o co chodzi z

[...] ''zejsc na niewłasciwa droge''. No i jeszcze co do tego FBW(cwicze z progresja ciezaru), własciwie to mógłbym cwiczyc chyba kilka miesiecy i ciezar podnosiłbym coraz to wiekszy(bo chyba od cwiczen moja siła by nie malała) tak wiec kiedy powiedziec STOP ? .. Nie mam na czym sie podciagac, duzy to minus jezeli chodzi o trening FBW ? z gory dzieki

Nie rozumiem w ogóle co Ty piszesz?! Mam pytanie co waszym zdaniem bardziej się opłaca trenować, nie chodzi mi tu wielkie sukcesy tylko porostu żebym miał choć trochę pojęcia o walce itp. i jak można to jeszcze gdzie są dobre kluby w poznaniu (blisko Rataj). Tu piszę facet który chce się zapisać i nie wie na co. mam bardzo ważne pytanie. mam [...]

[...] taki tani po pierwsze, po drugie, czy ktokolwiek sprawdzał co w ych fiolkach jest. Prędzej uwierzę opinii kilku wykształconych gości niż kogoś kto gdyba. Rozumiesz o co mi chodzi? Ja po prostu bajek na temat underowego HGH nie łykam i owszem wierze w to, że produkcja tego środka jest droga. Ciekawe tylko dlaczego oxa, albo primka są drogie, [...]

[...] ogolnie rozkład mi sie nie podoba bo robisz plecy na nastepnym treningu po bicepsie itp. -to zle - zmien to zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ z barkami itp. chodzi o to ze zobacz sobie jakie miesnie kiedy sa cwiczone przy jakich cwoiczniach i tak je dobieraj zeby kazdy dostawał na treningu rozumiesz?? ilosc serii ogranicz bo po 5 [...]

[...] ty jestes tym chlopaczkiem co wygladal jak pol dupy zza krzaka a rozpisywal sobie mega cykle, ktore zostaly skrocone tylko dzieki temu ze chlopaki ci mocno odradzali? Summa summarow na koncow wyszlo posmiewisko z rezultatow? "Zapomnial wol jak cieleciem byl?" p.s. Jezeli to nie ty, to sry, ale jestem w 99% ze to wlasnie o ciebie chodzi.

a JDS i Wand (przykłady) rozmawiają bez tłumacza, potrafią wszystko zrozumieć i powiedzieć więc o co Ci chodzi!? Nie potrafia wszystkiego powiedziec, szczegolnie JDS, ktory uzywa caly czas tych samych fraz i wyrazow. Gramatyke zupelnie pomijam, bo to jest typu "ja duzo trenowac, ja kopnac i znokautowac" Wiem, ze sa to figterzy i niczego od nich [...]

wiadomo, że chodzi o technikę - to z reguły widać najprostszy i najlepszy przykład: 140kg Pudzian czy tam może coś mniej vs. gruby Tim Sylvia.. przecież Sylvia mu spokojnie tajski łapał - nie dał się do parteru ściągnąć, w klinczu przewaga czy ostatnio ten co z Joshem Sammanem walczył nie potrafił się z klinczu wyciągnąć a taki byk napakowany jak [...]

[...] @Olokk,Scorpion - ja w żadnym wypadku nie uważam takiego ułożenia pięści za jakieś super najlepsze po prostu jest to moim zdaniem najbezpieczniejsza alternatywa jeżeli chodzi o uderzenia gołą dłonią(głównie mam tu na myśli usztywniony maksymalnie nadgarstek)a pokazał mi tą alternatywe kiedyś mój dawny trener Judoka i Kickbokser(chociaż [...]

[...] wyciskaniu, a wymiarami przegonisz Arniego, za dwa lata rozrośniesz się do rozmoarów wiekszych niż Coleman. Istny cud genetyki. Ja mam też jeszcze jedno pytanie - o co Ci w chodzi? Po co odpisujesz na posty skoro masz nas w "pompie"? Skoro nic Ci nie da skasowanie tematu? Przecież każdy na Ciebie jeździ, ma z Ciebie polewe, a Ty nadal [...]

Bo musicie wziac pod uwage, ze mamy tu do czynienia praktycznie z dzieckiem, ktore przechodzi burze hormonow, rozwija sie gwaltownie, ma zupelnie inny tok myslenia i odbiera swiat inaczej niz my, wiec trzeba go momentalnie sprowadzic na ziemie i wybic z glowy jakiekolwiek dietowanie, bo to sie moze zle skonczyc. Chodzi mi o wytepienie schematow, [...]

[...] powinni w każdej organizacji surowo ukracać,dlatego podoba mi się werdykt Ksw jednak pomyślał chyba, bo wcisnął legalne KO kolano ;) a że jest agresywny itp... czy nie o to chodzi? to jest WALKA. co mają przybijać 5tki po każdym mocniejszym trafieniu? To może Silve też powinni zdyskwalifkować, bo tłukł pół przytomnego Materlę? tego ciapatego [...]

[...] chciałbyś zgubić trochę tłuszczu a jednocześnie mieć ładną masę czystych mięśni. I tu powstaje pytanie - jak bardzo jesteś otłuszczony i jak daleko sięga Twoja wiedza jeśli chodzi o dietę i znajomość reakcji Twojego ciała na jej modyfikacje? Z tego co piszesz o o co pytasz nie jest za duża - nie obraź się, po prostu chcę Ci pomóc. Jeżeli jesteś [...]

[...] tym głowy zawracać. Trenuj tak jak rozpisałeś, ALE no właśnie, zainteresuj się DIETĄ przede wszystkim, tym co jesz, bo to odżywianie jest najważniejsze jeśli o regeneracje chodzi. o i sen, ale jak śpisz 8h o będzie git. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 3x 8-10 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 wywal to albo daj sztangielki przynajmniej bo sobie stawy rozwalisz 3x8 - Zarzut sztangi na klatkę lub [...]

Nie umiem zmiejszyc %-) A o co z imagem chodzi tez nie wiem %-)

[...] wiem i w tym temacie moge juz zbierać głos! wiec napisałeś tylko maksy na bica i cos tam wspominałeś o klacie (nie na wszyskie ćwiczenia) A CO DO BICA bo chyba o to co chodzi ja kumplowi rozpisałem tak (akurat miał te same ciężary ) 15* 7,0 - 7,0 - 8,0 - 8,0 - 9,0 - 9,0 10* 8,0 - 9,0 - 9,0 - 10,0 - 10,0 - 11,0 5* 9,0 - 9,0 - 11,0 - 11,0 - [...]

[...] biżuterii niż blizna na męskiej twarzy, więc po prostu jak wszystko inne poprawisz, to i blizny będą działały na Twoją korzyść. Wiem również że duża w tym wszystkim jest sprawka genów. Zwłaszcza jeśli chodzi o kształt kości. Ale nie oszukujmy się, jak się zmotywujesz to i geny poprawisz, albo chociaż wyciśniesz z nich co się da! Good Luck!

[...] tulowia na boki; -krazenia tulowia; -skrety tulowia (stojac probojesz zobaczyc co jest z tylu, lewo-prawo) -sklony przed siebie - do podlogi (kolana moga byc ugiete - chodzi o rozciagniecie plecow); -b. dobrze rozciaga miesnie plecow: siad, nogi razem przed soba, uginamy kolana, chwytamy "od gory" stopy, wyginamy kregoslup. Teraz [...]

[...] dyplomów itp. jestem wg siebie samego bardzo wysportowany, niemam problemów z gibkościa, bez niczego dotykam głową kolana przy schylaniu się gdy sie siedzi(kazdy wie o co mi chodzi) mietki uwarzasz ze jestem gruby, chudy itp. ze nie mam sylwetki w tym wieku przy wadze 55 kg. ? najbardziej umięśnione mam nogi( to efekty zawodów itp. zawsze [...]

[...] w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, ale np. gotowane z koperkiem? jesli chodzi o cwiczenia, to po powrocie z wakacji zaczynam z silownią. od czego powinienem zaczac? czy skupic sie nadal na spalaniu tkanki tłuszczowej, czyli bieznia,wiosla [...]